no ale

[...] coś z treningu skręcić jakiś filmik czy coś w tym stylu bo możliwe iż będę miał partnera treningowego więc jest szansa na jakieś fotki po treningu i filmiki z treningu no ale o tym się jeszcze przekonamy ;] Póki co wieczorne gotowanko i potem chillout! Do spania pewnie za szybko nie pójdę bo jestem po mocnym treningu a mnie dalej roznosi masa [...]

[...] startu narodzil sie jakies pol roku wczesniej i powoli to relizowalme:d ja znowu tak mam ze planuje znacznie wczesniej i staram sie wszystko ukierunkowywać pod dany cel. No ale każdy tam ma inne,swoje podejście do życia :) Ważne żeby się sprawdzało gienek tez chyba do konca mnie nie rozumialeś, bo jak wyżej wspomniałem start trzeba zaplanowac a [...]

no chyba podziałało, juz jestem w domu po dniu probnym i morda mi się cieszy, umowa podpisana i reszta - nie bede sie rozpisywał :) A co do suszy to ten %-) przesadzilem wczoraj i dzisiaj nogi balonki hehe, no ale 2 dni i tego nie bedzie Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-04 09:44:18

[...] narzekać :-D home office , bo z tego co wyczytałem tez Ci sie zdarza pracować w domu - ma swoje plusy i minusy również ;) Nie no ogólnie moja praca jak to w branży IT nie należy do zbytnio męczących. No ale mimo wszystko jak trzeba być blisko ~23h na nogach bez snu to samo w sobie jest męczące. Tym bardziej, że cała wczoraja praca jak to ładnie [...]

Tymczasem lecimy z kolejną wypiską! W sumie za dużo nie ma się co rozpisywać z racji choroby żony która trwa na dobre (okazało się, że ma zapalenie gardła) siedziałem z nią cały dzień w domu dopiero wieczorem wyskoczyłem na saunę trochę się zrelaksować i zregenerować. Poza tym posiedziałem jak szary Kowalski z pilotem w ręku przed telewizorem co [...]

[...] 230-250 węgli Więc zostawało jeszcze do rozdzielenia 400 na 3 posiłki %-) bo śniadanie miałem B+T wiesz ogólnie nie narzekałem na ilości bo głodny nie chodziłem :D No ale jak to mówią "Eat big to get big" Dlatego podziwiam np. Lukiego czy Przemka którzy ładują tyle węgli %-) @Gugcio! Na pewno z ciekawością będę śledził jak Ci pójdzie [...]

[...] treningu bez cardio jak by zliczyć to coś koło 40-45 minut tak więc przerwy dosłownie minimalne i cały czas na 100% Ciężary względem poprzedniego tygodnia jeszcze zwiększone ale już czułem w ostatnich seriach, że ostatnie powtórzenia to już na siłę bo nogi odmawiały posłuszeństwa x) ale jednak głowa swoje i wszędzie weszło tyle ile było planowo [...]

No trzeba było trochę podrasować banerki %-) A co do filmików nie wyglądam za dobrze przed kamerą stąd tak mało filmików no ale jak już kilka razy się przełamałem %-) to może zacznie coś więcej wlatywać 8-)

[...] Załamałem się totalnie tak, że odechciało mi się dosłownie wszystkiego ... Wiem, że nie mam na to za dużego wpływu. Wiem, że powinienem sobie może delikatnie odpuścić no ale te trening nie były robione nawet na 70-80% tego co mogło być zrobione dosłownie lekkie rozruszanie ... od środy więc do teraz siedzę w domu. Byłem u lekarza dostałem [...]

[...] Tutaj na pewno będzie to urozmaicane albo plener albo coś w tym stylu żeby wykorzystać potencjał pogody. Sylwetka którą aktualnie prezentuje woła o pomstę do nieba no ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem. Wstawię tutaj fotkę żeby mieć się czym motywować. Co do samej miski z racji leków które będę zażywał musi być ona prosta i przede [...]

No ja tam już nawet nie pamiętam :d musiałem gdzieś wygrać chyba bo leży w szafce a na 200% nie kupił bym cardo x) No ale może ktoś coś :D

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Odespałem wczorajszą nockęi wstałem dziś koło 12 w sumie mógł bym pewnie jeszcze trochę poleżeć ale było kilka spraw do załatwienia. Nie licząc dzisiejszej jeszcze chwilę i z górki :-) bo będzie weekend ale dawno nie miałem tak pracowitych dni jak ostatnio. No ale mus to mus w końcu taka praca x) nie można [...]

Nie no, jak ja w życiu nawet bucha nie wziąłem, to pewnie po 1 faji bym padł %-) Erwi - nie wiem, bo zawsze już bylo po imprezie, a mi dopiero coś się w głowie kręcić zaczynało %-) No ale żeby być na równi z resztą, to musiałbym sam przed z 0,7-1l zrobić %-)

No ja to samo ostatnio piłem w sylwestra :D no ale teraz jakoś tak wyszło %-)

Nie no aż tak dobrze nie ma x) Wody sporo ciągnę przez tą chorobę i nie ma jeszcze wyraźnych szczegółów %-) No ale jak od miesiąca jest się ciągle w stanie chorobowym x) to co się dziwić :D

Do niedzieli antybiotyk i przymusowy off.... a szkoda w uj bo miałem w weekend jechać do Przemka... no ale nic co się odwlecze to nie uciecze. Zapalenie gardła + powiększone migdały + gorączki to od poniedziałku codzienność całe szczęście mogę leżeć w łóżku i pracować no bo szkoda by było brać L4 Od poniedziałku mam nadzieję, że już wszystko się [...]

A ja o pompkach - no bez jaj czyżby czarny koń zdjęcia mojego się wystraszył ;-) No z czołówka zawodników z SW ( sam chyba nim jest ) Polski to pewnie nie miał by szans ale z zawodnikiem WW to mógł by spróbować :-) Nie dobrze ,nie dobrze no ale ja i tak zaatakuję kolejne poziomy. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-06-18 07:59:06

No, ale kto tam ma grac? Witczak zawsze na zmiane na podstawe sie nadaje, ale gry nie pociagnie. Ten Holender 212 nigdy nie byl jakas rewelacja. Na przyjeciu maja juz bardzo slabego Ruciaka + Kooya no i ten Brazylia, ktory musi sie zgrac z Guma i jakis tam mlodziak. Zatorski zrobil blad, ze tam przeszedl i tyle bo druzyna sie rozsypuje.

[...] wstępie napisze, że to jedna z najlepszych gal w historii UFC o ile nie najlepsza/najbardziej emocjonująca. Horiguchi/Pague - Pague dobry początek, miał spore szanse na RNC, ale w stójce Horiguchi miał przewagę i ją wykorzystał. Pague 1-5 w UFC teraz na bank wyleci. Fili/Larsen - Fili mi dupy nie urwał z resztą z takim przeciwnikiem.. Larsen leci [...]

[...] serię się nie porywam %-) we frontach później mocy brakowało, do tego jak schodziłem w dół, to w dupę mnie skurcze łapały co chwila, zarzuciłem tą 100, zrobiłem 6 ruchów, no ale już nie chciałem kombinować i zdejmować, więc zrobiłem jeszcze jedną - przy 6 ruchu prawie się wyebałem i odpuściłem już tą 5 serię, no bo był totalny odpływ mocy potem [...]